【高輪台駅から徒歩13分】首の痛みを整体で改善したい方へ｜原因と対策を白金台の整体院が詳しく解説

2024年11月15日

「パソコン作業をしていると首が痛くなって、夕方には肩まで張ってきて辛い…」

高輪台駅周辺にお住いの30代のAさんは、こんな悩みを抱えていました。

整形外科で処方された湿布や痛み止めでは一時的な改善にとどまり、根本的な解決には至りませんでした。

このような首の痛みでお悩みの方は非常に多く、特に高輪台駅周辺にお住いの方々からよくご相談をいただきます。

以下のような方に、特におすすめです：

・デスクワークで首や肩が慢性的に痛む方
・湿布や痛み止めを使っても、また痛みが戻ってくる方
・スマートフォンの使用で首が前に出る姿勢が気になる方
・朝起きた時から首が重たく感じる方
・肩こりからくる頭痛に悩まされている方
・首の痛みで寝返りを打つのが辛い方
・整形外科で「異常なし」と言われたが痛みが続く方
・根本的な改善を目指したい方

【重要な注意事項】

ただし、以下のような症状がある場合は、すぐに医療機関を受診してください：

・首の痛みに加えて、手足のしびれや脱力感がある
・急激な首の痛みと共に発熱がある
・首を動かすと激痛が走る
・交通事故やスポーツなどでの首への強い衝撃後の痛み

【首の痛みが起きるメカニズム】

首の痛みの多くは、現代のライフスタイルと密接に関係しています。

特に高輪台駅周辺のオフィスワーカーの方々に多いのが、長時間のデスクワークによる「ストレートーネック」と呼ばれる状態です。

パソコンやスマートフォンを見る際に、私たちは無意識のうちに首を前に出し、うつむき加減になります。

この姿勢が続くと、首の後ろの筋肉に過度な負担がかかり、次第に痛みへとつながっていきます。

さらに重要なのは、首の状態は背骨全体のバランスと密接に関連しているということです。

首だけでなく、背骨全体のS字カーブが崩れることで、神経の働きが阻害され、様々な不調の原因となります。

【一般的な対処法の限界】

多くの方が試される対処法として：

・湿布を貼る
・マッサージに行く
・ストレッチをする
・首用のクッションを使う

などがありますが、これらは一時的な痛みの緩和にとどまることがほとんどです。

なぜなら、背骨のバランスという根本的な原因に対してアプローチできていないからです。

【DRT（背骨ゆらし整体）からの視点】

症状の根本的な原因：

当院で行っている整体法のDRTでは、首の痛みを「単なる局所の問題」とは考えません。

実は、背骨全体のバランスの乱れが引き起こす「防御反応」として捉えています。

全身の関連性について：

最新の研究では、背骨のわずかなズレが自律神経系に影響を与え、様々な体の不調を引き起こすことが分かってきています。

特に高輪台エリアでよく見られる「電車通勤＋デスクワーク」という生活パターンは、背骨への負担が大きいことが特徴です。

【DRT（背骨ゆらし整体）による新しいアプローチ】

当院で実践しているDRTは、首の痛みに対して全く新しい視点からアプローチします。

背骨を適切にゆらすことで、神経の働きを正常化し、体が本来持っている自然治癒力を高めます。
特に重要なのが、第2頸椎の位置です。

ここがずれることで、脳からの神経伝達が阻害され、首の痛みだけでなく、全身の不調につながっていきます。

先ほどのAさんの例では、わずか5回の施術で首の痛みが大きく改善。

「朝起きた時の重だるさがなくなり、仕事中も集中できるようになりました」と喜んでいただけました。

【DRTの特徴と効果】

・痛みを伴う施術は一切ありません
・10分という短時間で効果を実感できます
・服を着たままで受けられます
・自然治癒力を高める根本的なアプローチです

ただし、以下のような方には不向きかもしれません：

・ただ痛みが無くなればいいと思っている方
・マッサージのような気持ちよさを期待される方
・1回の施術で完治を期待される方

【姿勢改善のための具体的アドバイス】

高輪台のオフィスワーカーの方向けに、特に効果的な姿勢改善方法をご紹介します：

１．デスクワーク時の姿勢

空のペットボトルを腰と椅子に挟んで座る
パソコンの画面は目線より少し下に設定
1時間に1回は立ち上がって、軽く伸びをする

２．通勤電車での姿勢

スマートフォンは目線の高さまで持ち上げる
首を前に出さない
駅の階段では背筋を意識する

【1週間のセルフケア】

月：ペットボトルを使った座位姿勢の練習（朝10分）
火：首をゆるめの胸のストレッチ（夜5分）
水：背筋を伸ばして歩く練習（通勤時）
木：肩甲骨周りのケア（夜5分）
金：全身リラックス（入浴時10分）
土日：姿勢を意識した軽い運動（30分）

【まとめ】

首の痛みの改善には、対症療法的なアプローチではなく、背骨全体のバランスを整えることが重要です。

当院では、お一人お一人の状態に合わせた丁寧な施術と、日常生活での具体的なアドバイスを提供しています。

高輪台駅から徒歩13分の場所にあり、お仕事帰りにも気軽にお立ち寄りいただけます。

まずは無料でLINE相談から始められますので、お気軽にご連絡ください。

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