猫背や姿勢の悪さでスタイルに自信がない
デスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいる
姿勢改善の方法がわからず困っている
こんな悩みを抱える方に、
ぜひ知っていただきたい内容があります。
この投稿を見逃すと、、、
姿勢の悪さが原因で、下っ腹が出て、見た目の印象が悪くなったり、
姿勢が悪いことで背骨が曲がり自律神経が狂い不眠になったりと、
見た目の自信と健康をも失うかもしれません。
しかし、この内容を知ることで、
美しい姿勢が手に入り、
姿勢がいいだけで
自信が溢れて、
体調がよくなり、
ビジネスでも、
日常生活でも、
健康でやる気に満ちた状態になれます。
こんにちは。
東京都港区の「白金台カイロプラクティック」の
宮川智一です。
今回は、
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なぜ姿勢が悪くなるのか？
そして、美しい姿勢を手に入れる方法とは？
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というテーマでお話しさせていただきます。
ぜひ最後までご覧いただき、
今日からの姿勢改善の参考にしていただければと思います！
「姿勢が悪いって言われるんですけど、
どうすればいいかわからなくて…」
こんな悩みをよく耳にします。
実は、私も昔は猫背で悩んでいました。
この仕事を目指す前、
デスクワークが多い仕事をしていた頃、
毎日のように肩こりや腰痛に悩まされていたんです。
でも、今ではそんな悩みとは無縁の生活を送っています。
では、どうすれば美しい姿勢を手に入れられるのでしょうか？
ズバリ！それは、
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『背骨のゆがみを整え、
姿勢を支える筋肉を鍛えること』
――――――――――
なんです。
ここからが大切なんですけど、
姿勢が悪くなる原因は主に2つあります。
1つ目は、背骨のゆがみです。
背骨がゆがむと、体全体のバランスが崩れてしまいます。
すると、自然と姿勢が悪くなってしまうんです。
具体的には、あなたもご存知の
「ストレートネック」
「猫背」
「反り腰」
「骨盤の歪み」
などがあります。
2つ目は、姿勢を支える筋肉の弱さです。
長時間同じ姿勢でいると、
姿勢を支える筋肉が弱くなってしまいます。
すると、猫背などの悪い姿勢になりやすくなるんです。
どうしたらいいかと言うと、
まずは背骨のゆがみを整えることが大切です。
当院では、DRT（ダブルハンド・リコイル・テクニック）という
独自の施術法を用いて、背骨のゆがみを整えています。
DRTは、背骨全体をゆらすことで、
脳と体の神経伝達を改善し、
自然治癒力を高める施術法なんです。
ある40代の女性患者さんは、
長年のデスクワークで酷い猫背に悩んでいました。
肩こりや頭痛も慢性化していて、
毎日憂鬱な気分で過ごしていたそうです。
でも、DRTによる施術と
適切な姿勢指導を続けた結果、
わずか2ヶ月で見違えるように姿勢が良くなりました。
「猫背って直るんですね？！」
「鏡に映った自分の姿を見て、前は背中が丸くなって
頭が前に飛び出していたんだけど、それが無くなって来て嬉しい！」
と、喜んでくださいましたね。
ただし、施術だけでは十分ではありません。
日常生活での姿勢改善も重要なんです。
――――――――――
美しい姿勢を手に入れるには、
日々の意識と習慣づけが不可欠です。
――――――――――
具体的には、以下のようなことを
心がけていただいています：
- デスクワーク時は骨盤を立てて、
背筋を伸ばし、椅子に深く腰掛ける
（DRTオリジナル姿勢指導をお伝えしています） - スマートフォンを見る時は、
目線を下げるのではなく、
デバイスを持ち上げる - 寝る時は、仰向けで寝る
（横向き、うつ伏せは避ける） - 定期的にストレッチや
軽い運動を行う
これらを意識的に続けることで、
徐々に姿勢が改善されていきます。
ある20代の男性患者さんは、
プログラマーとして1日中パソコンに向かう仕事をしていました。
酷い猫背で、人前に出るのも恥ずかしいと
感じていたそうです。
彼は、定期的な施術と
日常生活での姿勢改善を3ヶ月続けました。
すると、姿勢が良くなっただけでなく、
自信も付いてきたんです。
「最近、会社の同僚に、姿勢良くなったんじゃない？！」
「って言われるんです！自分では気づかなかったけど！」
と、嬉しそうに報告してくれました。
このように、姿勢改善は
見た目だけでなく、
心の健康にも大きな影響を与えるんです。
では、美しい姿勢を手に入れるための
第一歩として、今すぐできることは何でしょうか？
それは、
――――――――――
今この瞬間から、意識的に背筋を伸ばすこと！
――――――――――
です。
たった数秒でいいんです。
背筋をピンと伸ばして、
肩の力を抜いてみてください。
どうですか？
少し気分が変わりませんか？
これを1日に何度も繰り返すだけで、
姿勢改善への第一歩を踏み出せるんです。
美しい姿勢は、
健康的で自信に満ちた人生への近道です。
当院では、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた、
オーダーメイドの姿勢改善プランを提供しています。
「本当に姿勢って良くなるの？」
「自分には難しいんじゃないか…」
そんな不安や疑問をお持ちの方も、
ぜひ一度ご相談ください。
あなたの「美しい姿勢」への一歩を、
全力でサポートさせていただきます。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
この投稿が少しでもお役に立てたなら、
ぜひブックマークしてくださいね。
そして、もしご質問やご相談があれば、
お気軽にコメントください。
一緒に、自信に満ちた
美しい姿勢を手に入れましょう！
ありがとうございます。
感謝いたします。
宮川智一
「なぜ当院の治療を受けることで猫背が改善されるのか？ その秘密はこちらの記事をお読みください」
白金台で猫背矯正｜姿勢改善で肩こり・頭痛・首の痛みを根本解消
【ご予約・お問合せ】
白金台カイロプラクティック
- 住所：〒108-0071 東京都港区白金台3-14-4 LBビル8階B室
- 電話：03-3447-7521
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